入会のご案内

女性護身術・フィットネス空手

「私でも空手、できるかも」
強さと美しさ、両方手に入れたい女性へ

「運動不足を解消したい」「自信をつけたい」
そんなあなたへ

  • 最近体力が落ちてきた気がする
  • ストレスをうまく発散できない
  • ジムは続かないけど、何か始めたい
  • いざというとき自分を守る力が欲しい
  • 自分の“軸”を持って、もっと輝きたい

そんな想いを持つ女性が、いま続々と空手を始めています。

禅道会 横浜本部道場では、未経験から始めた女性が多数在籍。
「強さ」と「しなやかさ」を同時に手に入れ、日々を前向きに生きる力を養っています。

空手道 禅道会 女性護身術

格闘技がはじめてでも、大丈夫?

はい、大丈夫です。禅道会では以下のような方が通っています。

  • 空手・格闘技未経験
  • 30代〜50代の主婦や会社員
  • 運動が苦手、体力に自信がない
  • 一人で参加している女性多数

稽古は初心者から丁寧に指導するので、「いきなり激しい組手」なんてことは一切ありません。
ペースに合わせて、無理なく・楽しく・安全に強くなれます。

禅道会が選ばれる3つの理由

1. 空手+護身術+総合格闘技の実戦スタイル

禅道会は、空手をベースにキックボクシング、柔道、柔術の技術を融合した“実戦型空手”。
「突き」「蹴り」「受け身」「崩し」「寝技」などをバランスよく学べることで、以下のような効果が得られます:

  • 体幹・インナーマッスルの強化で、姿勢がきれいに
  • 心肺機能が上がり、疲れにくい身体に
  • シンプルな護身術を覚えて“守れる自分”へ

特別な運動能力がなくても、確実にレベルアップできるカリキュラムです。

空手道 禅道会 女性護身術

2. 瞑想で“心”も整う、メンタル空手

稽古前後には「瞑想(黙想)」の時間があります。
目を閉じて呼吸を整え、頭と心を静める習慣が身につくことで、

  • モヤモヤやストレスをリセットできる
  • 人間関係や仕事での感情のコントロール力が上がる
  • 周囲に流されない“芯”を持った女性へ成長

表面的な強さだけでなく、“内なる強さ”を育てたい方に最適です。

3. 24時間使えるトレーニング施設つき!

禅道会横浜本部の最大の魅力、それは「24時間使える自主トレ設備」です。

  • 稽古がない日も、ジム感覚で筋トレやミット練習が可能
  • 空いている時間に自分のペースで練習できる
  • ダイエットや体型維持のために活用する女性も多数

「ジムに通うより楽しいし続く!」という声も。
道場に入会することで、空手だけでなく自分だけのフィットネス空間が手に入ります。

空手道 禅道会 女性護身術

女性護身術・フィットネス空手

実際に通っている女性の声

「最初は怖かったけど、今では道場が癒しの場所です」

会社員・30代
「男性ばかりだったらどうしようと思ってましたが、皆さんとても優しくて、居心地が良く、気づけば毎週通っています!」

「体幹が整って、見た目が変わった!」

主婦・40代
「姿勢が良くなり、肩こりが減って、体のラインも変わってきました。鏡を見るのが楽しいです!」

「護身術が身について、自信がつきました」

看護師・30代
「夜道でも変な不安がなくなった気がします。身体だけでなく、心の安心感も得られました」

稽古スケジュール(週5回・夜間メイン)

  • 月〜木曜:20:00〜21:00(打撃・組技・寝技などテーマ別)
  • 土曜:20:00〜21:00(総合型)

※自由参加制/自主トレもいつでもOK

※お仕事帰りやお子さんが寝たあとでも通えます

会費・入会案内

  • 入会金:11,000円(税込)
  • 月会費:7,700円(税込)
  • 年間登録料:6,600円(税込)

※24時間ジム利用料込み!/p>

※道着・防具は貸出・購入どちらも対応しています/p>

無料体験受付中!

「まずは試してみたい」という方へ

  • 予約制で安心(1対1でご案内可能)
  • 道着・グローブ貸し出しあり(手ぶらOK)
  • 無理な勧誘なし/その場で入会を決める必要もありません

体験は一歩を踏み出す最高のきっかけです。

場所・アクセス

  • 所在地:神奈川県横浜市港北区綱島西2-17-12-1F
  • アクセス:東急東横線「綱島駅」より徒歩5分
  • お問い合わせ:0120-99-4445(関東事務局)
  • WEB申込:https://zendo.jp/contact

自分の「芯」を育てる時間、始めませんか?

仕事に家庭に、毎日がんばるあなたへ。

空手はただの「格闘技」ではありません。

  • 自分の軸を持って生きる力
  • 心を整え、感情に飲まれない力
  • 外見も中身も美しくなる力

禅道会 横浜本部では、そんな女性のための空手が学べます。
あなたの中に眠る強さと美しさを、いま解き放ちませんか?

あなたの一歩を、私たちは全力で応援します。

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