はじめに──道場選びでいちばん気になるのは「雰囲気」 「どんな人がいるんだろう…」「怖い先生だったらどうしよう…」「初心者の自分でもついていけるのかな？」……。これは、私たちの道場に初めて問い合わせをくださる方のほとんどが感じている不安です。 空手道 禅道会 横浜本部 支部長の大畑慶高です。しかし、体験に一度来ていただければ、ほとんどの方が「想像していたよりずっと明るく

はじめに──「強くなりたい」という気持ちは誰にでもある 「もっと強くなりたい」「動じない自分になりたい」「自分の身は自分で守れるようになりたい」……。この想いは、大人も子どもも共通して持つ本能です。しかし現代では「強さ＝攻撃的で怖い」という誤解も蔓延しています。 空手道 禅道会 横浜本部 支部長の大畑慶高です。空手とは本来、“正しい強さ”を身につけるための道。当道場の視

はじめに──習い事を選ぶ基準が変わってきている 「せっかく始めるなら、心と体の両方を鍛えたい」「将来にも役立つ習い事を探したい」「楽しみながら、自分を変えたい」……。いま、横浜市内で習い事を探している人たちの中で、このような“本質志向”の声が増えています。 空手道 禅道会 横浜本部 支部長の大畑慶高です。令和の今、心と体を整える「武道系」の人気が急上昇しています。その中

はじめに──「自信がない」ままで生きていませんか？ 人前で堂々と話せない、何かあるとすぐに不安になる、自分を肯定できない……。こうした悩みを抱える方が、今の社会には本当に多くいます。私が長年、空手道を通じて向き合ってきたのは、まさに「自信を失っている現代人の心」でした。 空手道 禅道会 横浜本部 支部長の大畑慶高です。空手は、心と体の両面から“真の自信”を育てる最高の方

はじめに──心の時代を生き抜く“武道的メンタル” 「なんとなく疲れている」「感情が不安定でイライラする」「集中できない、すぐにスマホを見てしまう」……。こうしたメンタルの不調に悩んでいる人が増えています。 空手道 禅道会 横浜本部 支部長の大畑慶高です。空手は単なる打撃の技ではありません。呼吸・型・瞑想を通して、「揺るぎない心」「冷静な判断力」「ポジティブな思考力」を育

はじめに──深呼吸ひとつで人生が変わる？ あなたは、最近「ちゃんと呼吸」できていますか？パソコンやスマホにかじりついたままの生活。気づけば息は浅く、肩は上がり、心はいつもどこか緊張している……。 実は、現代人の多くが「呼吸の質」が下がっており、それが疲れやすさやストレス、睡眠の質の低下、慢性的な肩こり等に深く関係しています。空手道 禅道会 横浜本部 支部長の大畑慶高です