はじめに──心の時代を生き抜く“武道的メンタル” 「なんとなく疲れている」「感情が不安定でイライラする」「集中できない、すぐにスマホを見てしまう」……。こうしたメンタルの不調に悩んでいる人が増えています。 空手道 禅道会 横浜本部 支部長の大畑慶高です。空手は単なる打撃の技ではありません。呼吸・型・瞑想を通して、「揺るぎない心」「冷静な判断力」「ポジティブな思考力」を育

はじめに──深呼吸ひとつで人生が変わる？ あなたは、最近「ちゃんと呼吸」できていますか？パソコンやスマホにかじりついたままの生活。気づけば息は浅く、肩は上がり、心はいつもどこか緊張している……。 実は、現代人の多くが「呼吸の質」が下がっており、それが疲れやすさやストレス、睡眠の質の低下、慢性的な肩こり等に深く関係しています。空手道 禅道会 横浜本部 支部長の大畑慶高です

空手道禅道会 横浜支部長の、そして一武道家として活動している大畑慶高と申します。 私が空手、そして総合格闘技の世界に身を置いてから、はや30年近くが経ちました。この長い道のりの中で、私は武道の本質について深く考え続けてきました。今日は、私の哲学、そして私たちが横浜で伝えたい武道の魅力についてお話しさせてください。 空手道禅道会とは何か：伝統と現代の融合 私たちが目

1. MMAと空手の融合 ― 新しい武道の形 総合格闘技（MMA）は打撃・投げ・寝技を組み合わせた現代格闘技の最高峰。一方、空手は「礼に始まり礼に終わる」とされる精神性を重んじる伝統武道です。一見異なるこの二つが融合することで生まれるのが、私たち空手道禅道会が提唱する「MMA空手」です。 MMA空手とは、空手の礼節・瞑想・型を土台としながら、総合格闘技の実戦的な技術を加

1. MMAと空手の融合が生んだ新たな武道の可能性 MMA（総合格闘技）は、打撃・投げ・寝技といったあらゆる攻防を組み合わせた現代格闘技の最前線にあります。その中で、空手の技術と精神性がどのように活かされているか、ご存じでしょうか。 世界の舞台では、空手をバックボーンに持つ選手がその特徴的な間合いや鋭い打撃でファンを魅了しています。本記事では「MMA空手の最強の団体は？

はじめに──「女性が空手？」と思っていませんか？ 近年、空手は男性だけのものではなくなりました。「運動不足を解消したい」「ダイエット目的で始めたい」「護身術を身につけたい」「ストレスを発散したい」……。そんな想いから、30代〜50代の女性が空手を始めるケースが急増しています。 空手道 禅道会 横浜本部 支部長の大畑慶高です。当道場では、仕事帰りのOL、子育て中のママ、ア