はじめに：運動しても痩せない…そんな悩みに終止符を 「ジムに通ったけど続かなかった」「糖質制限も試したけどリバウンドした」……。そんな声を、私はこれまで何百回と聞いてきました。でも、もし“続けられるダイエット”があったとしたら？ 空手道 禅道会 横浜本部 支部長の大畑慶高です。ただ脂肪を減らすだけでなく、メンタルが安定し、自信がつき、見た目も引き締まる。そんな一石三鳥の

あなたは“いざというとき”に、自分と家族を守れますか？ 平和な日常の中にも、突発的な危険は存在します。電車内での暴力行為、子どもへの声かけ、帰宅途中のつきまとい……。これらは横浜という都市であっても、決して無関係ではありません。 空手道 禅道会 横浜本部 支部長の大畑慶高です。私は自衛隊出身の武道家として、日常のリスクに備える手段として空手を強く推奨しています。空手は試

はじめに──「武道」が必要なのは子どもではなく、大人だ 現代の大人たちは、多くのストレスに囲まれて生きています。職場のプレッシャー、家庭での役割、将来の不安や体力の低下──そんな日々の中で、自分自身を見失いがちです。 空手道 禅道会 横浜本部 支部長の大畑慶高です。私は、空手という武道を通じて「もう一度、自分の中心に戻る時間」を持ってほしいと願っています。特に、40代・

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空手は“技術”よりも“人間力”を育てる はじめまして。空手道 禅道会 横浜本部 支部長の大畑慶高です。私は長年、空手・総合格闘技の指導を通じて、子どもから大人まで多くの生徒と向き合ってきました。 この道に立って心から感じているのは、「空手は子どもを変える力を持っている」ということ。それは単に体力や技を身につけるだけでなく、“心”の在り方が大きく変わるという意味です。

「強くなりたい」その気持ちがすべての始まり 「自分に自信を持ちたい」「ケンカに強くなりたいわけじゃないけど、逃げない自分になりたい」「弱い心や体を変えたい」……。そんな“強くなりたい”という思いがあるあなたへ。 空手は、誰でも正しく続ければ、確実に「本当の意味で強くなれる」武道です。この記事では、空手で強くなるために大切な考え方・練習法・道場選びについて、初心者向けにわ