はじめに ― 横浜で「強さ」と「安心」を求める人へ 横浜という都市は、仕事や学業で忙しい人が多く集まり、ストレスや不安を抱えながら日々を過ごしています。その中で「心身を鍛えたい」「護身術を学びたい」「健康やダイエットを兼ねて格闘技を始めたい」と考える方は年々増えています。実際に、総合格闘技（MMA）やキックボクシングのジムは全国的に増加しており、横浜でもフィットネス感覚で格闘技を取り入れる人

火の呼吸とは？ ― 武道とヨガに共通する生命力の呼吸法 火の呼吸の基本的な仕組みと特徴を紹介 自律神経と血流を整え、心身をリセットする効果 ホルモン分泌、ストレス低減、酸素供給など若さに関わる科学的背景 若々しい心と体をつくる「禅道会の稽古×火の呼吸」 稽古での取り入れ方、日常生活への応用法、長寿・健康寿命との関係 火の呼吸とは？ ― 武道とヨガに共通する生命

はじめに ― 今こそ「空手」を習う意味とは 横浜という大都市では、日々多忙な生活や社会的なストレスを抱える方が多くいます。その中で「心身を強くしたい」「護身術を学びたい」「健康とフィットネスを兼ねて格闘技を始めたい」と考える人は増加しています。実際、ここ数年でキックボクシングや総合格闘技（MMA）のジム人口は大幅に増え、横浜でもフィットネス感覚で格闘技を始める人が急増中です。 しかし、流行

空手道と武道の違いとは ──現代人に必要な“心技体”の選択 空手道禅道会 横浜本部 支部長・大畑慶高 はじめに──武道と空手道の違いは何か？ 「武道と空手道って同じじゃないの？」 「空手ってスポーツでしょ？ 武道とは違うのでは？」 そんな声をよく耳にします。 空手道も武道も“武”の道を志すものであり、どちらも心技体を鍛える日本の伝統文化に根ざしていますが、 実は明確な違いも存在

武道と総合格闘技を融合 ──現代に必要な“実戦性と精神性”を兼ね備えた空手道 空手道禅道会 横浜本部 支部長・大畑慶高 はじめに──「武道」と「総合格闘技」は相反するものか？ 武道は精神修養、総合格闘技（MMA）は実戦力。 一見、相反するように思えるこの2つの世界。 しかし私たち空手道禅道会では、 「武道の精神性」と「MMAの実用性」を高次元で融合させた稽古体系を確立しています。

空手で育てる武道の心 ──横浜から広がる“人間力”の鍛え方 空手道禅道会 横浜本部 支部長・大畑慶高 はじめに──いま、“心”を育てる武道の価値とは 「子どもに自信を持たせたい」 「大人になってからも心を強く保ちたい」 そんな声に応えられるのが、空手を通じて学ぶ“武道の心”です。 空手はただの格闘技ではありません。 礼儀、忍耐、自己鍛錬といった精神的な柱が、現代のストレス社会や