空手道禅道会 横浜本部 支部長・大畑慶高
「子どもに習わせたいけど、早すぎるのでは？」
「社会人になって体力が落ちてからでも大丈夫？」
「定年後に空手を始めても意味があるのか？」
道場に来られる方々から、こういった相談をよく受けます。
結論から言えば、空手を始めるのに“早すぎる”も“遅すぎる”もありません。
大切なのは「始めようと思った、そのときが最適なタイミング」だということです。
この記事では、空手道禅道会 横浜本部の支部長である私、大畑慶高が、これまで多くの生徒を指導してきた経験から、空手を始める最適な時期と、その理由について年齢別に具体的にご紹介します。
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空手を始めるのに最も一般的なタイミングは、4歳〜小学校低学年です。
この時期は、心と体の基本が育つ最も大切な時期。
空手の稽古を通じて、次のような力が自然と身につきます。
禅道会 横浜本部では、未就学児でも無理なく参加できるよう、
遊びの要素を取り入れた稽古で、楽しみながら体を動かすことを大切にしています。
「ゲームばかりで体力が心配…」
「内気で引っ込み思案な性格を直したい」
そういった悩みを持つ保護者からの支持も厚く、実際に親子で入門するケースも多く見られます。
思春期にあたる中学生・高校生の時期は、心も体も不安定になりがち。
この年代で空手を始めると、以下のような変化が見られます。
空手は単なる運動ではなく、“自分と向き合う技術”でもあります。
総合格闘技の要素も取り入れた禅道会の指導では、打撃・組技・護身のバランスが整っており、「強くなる」ことがそのまま「自分を信じられる力」につながっていくのです。
横浜の社会人の間で、いま空手の人気が急上昇しています。
特に30〜40代での入門が増えている理由は次の通りです。
仕事や家庭に追われる日々の中、道場という非日常の空間で
“自分のためだけの時間”を確保することが、結果的に仕事の効率も高めます。
また、護身術としての空手は、「いざという時に身を守れる自信」にもつながります。
空手と聞くと「若者のスポーツ」と思われがちですが、実際には60代・70代から空手を始めた方も多数在籍しています。
禅道会 横浜本部では、以下のようなサポートが充実しています。
これにより、
といった、健康寿命を延ばす習い事としても注目を集めています。
空手を始める最適な時期は、年齢ではなく「自分が始めたいと思ったとき」。
そして、最も大事なのは“続けられる環境があるか”ということです。
禅道会 横浜本部では：
誰でも安心して継続できる、柔軟であたたかい道場運営を行っています。
空手に少しでも興味を持った方へ──
最初の一歩は「体験」からが一番安心です。
空手は単なる格闘技ではなく、「生き方を鍛える道」です。
年齢や体力に関係なく、
そんな気持ちを持つすべての人に、最適な武道です。
空手道禅道会 横浜本部では、あなたの“人生の変わり目”を、道場という場所から全力でサポートします。
あなたの最適なスタートタイミングは「今」です。
