空手道禅道会 横浜本部 支部長・大畑慶高
物騒なニュースが日常的に飛び交い、子どもも女性も高齢者も、不安を抱えることが当たり前の時代。
「危険を感じても、どう対応すればいいかわからない…」
「いざというとき、家族を守れる自信がない…」
そんな声が、横浜の空手道禅道会にも数多く寄せられます。
護身術とは、ただ格闘技の技を覚えることではありません。
本当に大切なのは「危険を察知し、避け、万一の際には安全に対応できる力」です。
本記事では、空手×総合格闘技の技術をベースにした禅道会の護身術プログラムについて、
その特徴や実例、初心者向けの内容、横浜で学べるメリットなどを解説していきます。
「護身術」という言葉から連想されるのは、人を投げ飛ばす、打ち倒すといった派手なアクションかもしれません。
しかし、実際の護身術において重要なのは以下の3点です：
これらを体系的に学べるのが、空手道禅道会 横浜本部の護身術です。
当道場では、空手の基本技と総合格闘技（MMA）の実践的な技術を融合させ、現実的かつ誰でも実行可能な形で護身術を指導しています。
禅道会の空手は、単なる打撃系ではなく、
をバランス良く取り入れた、“現代型の武道”です。
そのため、以下のような“実戦で役立つ護身”が自然と身につきます：
特に女性や高齢者にも実行可能な技術として設計されているため、筋力差や体格差がある場面でも有効です。
護身術と聞くと、「運動神経が必要そう」「格闘技経験がないと無理」と思われがちですが、禅道会では初心者でも確実に習得できるステップで指導しています。
「逃げる姿勢」「警戒の構え」など、まずは“戦わずに守る”姿勢を身につけます。
相手を威嚇したり、周囲に助けを求めるための“声”も重要。
また、視線や目線のコントロールも護身に有効です。
相手との間合いを保ち、攻撃を避ける動き。
空手と総合格闘技で培われたフットワークで安全を確保します。
技は“使えるもの”を厳選。
派手な技よりも、現実で役立つ技術を重視しています。
横浜道場では、護身術を通じて以下のような変化を体験した道場生が多くいます。
■ 小学生の男の子（保護者談）
「通学中に不審者とすれ違ったとき、距離を取りながらすぐに人のいる場所に逃げた。
空手の“危険察知”と“回避”が活きたと実感。」
■ 中学生女子
「夜道を歩くときも、常に周囲を確認する習慣がついた。
“襲われたら”ではなく、“襲われない動き”が意識できるように。」
■ 40代女性会社員
「満員電車で不快な接触があったとき、声を出し、間合いを取ることができた。
以前なら固まっていたが、護身術で反応できた。」
横浜という都市部では、通勤通学・商業施設・夜道など、日常の中で“ちょっとした危険”に出会うことが増えています。
■ アクセス抜群の立地
綱島駅から徒歩圏内の空手道禅道会 横浜本部は、
通いやすく、仕事帰りや学校帰りにも立ち寄れます。
■ 多様な年齢・性別の仲間がいる
4歳からシニア世代まで在籍しており、
女性も多数参加。安心して取り組める雰囲気があります。
■ 武道の礼儀と総合格闘技の実戦性の両立
礼儀や心の成長とともに、実践的な護身力を磨ける稀有な道場です。
空手や総合格闘技を通じて得られる護身術は、
単なる「技」ではなく、
といった、“命を守る習慣”を身につけるものです。
横浜という都市で安全に暮らすために、
そして、どんなときも自分らしく生き抜くために、
まずは一度、無料体験にお越しください。
あなたとご家族の未来の安心を、空手道禅道会が全力でサポートします。
