空手道禅道会 横浜本部 支部長・大畑慶高
「空手をやれば強くなれますか？」「総合格闘技って危険ではないですか？」
これは横浜の道場で最も多く聞かれる質問のひとつです。
私がいつもお答えしているのは、
「はい、誰でも“本物の強さ”を身につけられます。ただし、それは筋肉やスピードだけではありません。」
ここで言う“強さ”とは、
つまり、空手×総合格闘技で培われる“人としての強さ”です。
この記事では、空手と総合格闘技を融合させた禅道会の指導内容や考え方、
横浜での実践的な稽古の様子を通じて、「誰でも強くなれる」理由をお伝えします。
「空手」と聞くと、伝統的な突きや蹴りの型をイメージされるかもしれません。
一方「総合格闘技（MMA）」といえば、プロのリングでの激しい試合を想像する人もいるでしょう。
しかし、空手道禅道会が行っているのは、
を融合させた“実戦的かつ安全な新武道”です。
道場では、突き・蹴りだけでなく、
タックル、投げ技、マウントポジション、関節の極め方といった、プロ格闘技にも通用する高度な技術を段階的に学べます。
しかし、それを支えるのは礼儀と自己制御の精神性。
試合で勝つことだけが目的ではなく、「人としてどう生きるか」も大切にしています。
強くなるには、まず「心」を鍛えることが第一です。
基本稽古の反復や、息の上がるコンビネーション練習、予測不能な組手──そのすべてが「心の耐久力」を育てます。
人前で緊張しながら技を出す経験は、メンタルを大きく成長させます。
特に子どもにとっては、失敗しても立ち上がる勇気を学ぶ最高の場です。
稽古の前後には瞑想を取り入れ、呼吸を整える時間があります。
この習慣が「気持ちの切り替え」や「冷静な判断力」を育みます。
空手の突きや蹴りはもちろん、禅道会ではMMAの技術を活かして、
といった“即効性のある護身術”を身につけることができます。
特に女性や高齢者、子どもにも対応できる内容で、力に頼らずに身を守る「合理的な動き」を習得できる点が特長です。
横浜の都市部という環境を考えたとき、日常のトラブルや防犯対策としても非常に実用的です。
空手や格闘技というと、「若い男性だけの世界」と思われがちですが、
禅道会 横浜本部には：
まで、幅広い層が在籍しています。
私たちが大切にしているのは、「その人なりの強さを引き出すこと」。
他人と比較するのではなく、“昨日の自分に勝つ”稽古を積み重ねていくことこそ、一生続けられる武道の価値です。
このように、「強さ＝日常を前向きに生きる力」として成果が表れています。
空手道禅道会 横浜本部では、
により、初心者の方でも安心して稽古を始められます。
また、
など多様なメニューで、「強くなる楽しさ」を実感できる場を提供しています。
空手×総合格闘技で手に入るのは、
武道の本質を守りながら、現代人が必要とする“実戦性”も兼ね備えた稽古体系だからこそ、誰でも、何歳からでも、“自分なりの強さ”を身につけることができます。
「強くなりたい」「変わりたい」
その想いを、空手道禅道会 横浜本部で一歩ずつ形にしていきませんか？
