武道と総合格闘技を融合
──現代に必要な“実戦性と精神性”を兼ね備えた空手道
空手道禅道会 横浜本部 支部長・大畑慶高
はじめに──「武道」と「総合格闘技」は相反するものか？
武道は精神修養、総合格闘技（MMA）は実戦力。
一見、相反するように思えるこの2つの世界。
しかし私たち空手道禅道会では、
「武道の精神性」と「MMAの実用性」を高次元で融合させた稽古体系を確立しています。
この記事では、なぜ武道と総合格闘技を融合する必要があるのか、その具体的な内容や効果、そして横浜の道場で実際に体験できるメリットを解説します。
武道と総合格闘技、それぞれの本質とは？
武道の本質：生き方を磨く“道”
- 礼に始まり礼に終わる
- 相手との戦いより、自分との対話
- 型・呼吸・瞑想を通じた精神修養
総合格闘技の本質：実戦で使える“技”
- 打撃・投げ・関節・寝技の全領域で戦う
- 効率的な身体操作、瞬時の判断力
- 実際の護身術や競技で通用するスキル
この2つを統合することで、“心技体”が真にバランスの取れた格闘家、そして社会に通用する“ぶれない人間”を育てられるのです。
空手道禅道会が提唱する「融合型空手」
禅道会では、以下の3つを核に据えた融合型空手を提供しています。
① 武道の礼法・瞑想・型
- 稽古前後に必ず瞑想を実施
- 道場訓の唱和を通じた日常行動の矯正
- 型による呼吸・姿勢・集中の鍛錬
② 総合格闘技（MMA）の実戦スキル
- パンチ・キック・肘・膝などの打撃
- レスリング・柔道の組技、寝技
- 護身術としての関節技・脱出技
③ 日常に活かす“人間力”の形成
- 自信・冷静さ・礼儀・継続力
- 学校や職場での評価が上がる
- ストレス耐性が上がり、周囲に安心感を与える人になる
稽古内容（例）
横浜・綱島の道場では、毎回以下のような構成で指導を行っています。
- 20:00〜 火の呼吸（瞑想）
- 20:05〜 基本稽古（突き・蹴り・型）
- 20:20〜 ミット打撃・シャドー
- 20:40〜 組技・投げ・寝技の練習
- 21:00〜 ライトスパーリング（希望者）
- 21:20〜 道場訓・瞑想・掃除
週に1回の稽古でも、心と身体の変化を確実に実感できます。
“融合”の成果──稽古生の声
- ● 30代男性（会社員）
- 「格闘技は怖いと思っていたが、武道的な礼儀や瞑想があって安心。終わった後は心が落ち着く。」
- ● 高校生（保護者談）
- 「礼儀が自然と身につき、学校でも褒められるように。本人も自信を持って行動するようになった。」
- ● 40代女性
- 「護身術として始めたが、精神面の安定や姿勢の改善も実感。体幹が強くなった。」
なぜ今、“武道×総合格闘技”なのか？
- ● 護身・対人トラブルの備え
- 満員電車、通学路、災害時などあらゆる状況で冷静に動ける力
- ● 情報過多時代の“心の強さ”
- SNSや環境ストレスに負けない心の軸を育てる
- ● 習い事としての実用性
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- 空手の礼儀・集中力
- 総合格闘技の運動能力・護身性
- すべてを一度に学べる“最強の習い事”
横浜道場の魅力
- ● 綱島駅から徒歩圏
- 通勤・通学帰りに通いやすく、継続率が高い
- ● 24時間の自主トレ環境
- 忙しい方でも自分のペースで稽古が可能
- ● 年齢・性別問わず歓迎
-
- 小学生〜60代まで在籍
- 親子・女性・社会人も安心のサポート体制
よくある質問（Q&A）
- Q. 未経験でも大丈夫ですか？
- → はい。9割が初心者からスタートしています。
- Q. 女性でも参加できますか？
→ 女性会員も多数。配慮のある指導で安心して学べます。- Q. 総合格闘技は痛いですか？
- → 初心者は安全なメニューから段階的に進めます。
- Q. 試合に出なければいけませんか？
- → 希望者のみ。強制はありません。
無料体験のご案内
- 時間：約70〜120分
- 内容：礼法・基本・打撃・組技・瞑想・護身術
- 対象：子ども〜大人まで全年齢対応
- 持ち物：動きやすい服装、水分、タオル
まとめ──「融合」が導く、本物の強さとやさしさ
武道と総合格闘技。
これらを融合することは、
という、一見相反する力を一人の中に共存させることに他なりません。
現代社会において最も必要な“心技体のバランス”を育てる──
それが空手道禅道会が横浜で実践している「融合空手」です。
まずは、あなた自身の心と身体でその価値を体験してみてください。
