空手道禅道会リアルファイティングKARATE 武道 × 座禅 × 脳科学 心技体脳を統合する21世紀の武道修行 第6章 座禅から立ち上がる武道稽古 〜静から動へ — 無心で動くための鍛錬〜 はじめに これまで座禅によって、 心を整え 丹田を中心に据え 身体と呼吸と意識を一体化する 方法について学んできました。 しかし、武道においては、座って静かにし

大人の空手デビュー応援 ～「今さら」なんて関係ない！人生が変わる武道の一歩～ 「もう若くないし…」と諦めるのはもったいない 社会人になってから、体力の衰えやストレス、健康不安を感じていませんか？ 運動不足が気になる スポーツを始めたいけど何をすれば… メンタルを強くしたい 新しいことにチャレンジしたいけど怖い 子どもに何か誇れる姿を見せたい もしひとつでも当

子どもに空手を習わせる ～心と体、そして生きる力を育てる最高の習い事～ 「うちの子にも空手、合うかな？」 「集中力が続かない」 「人見知りで自己主張が苦手」 「ゲームばかりして運動不足が心配」 「礼儀や思いやりを身につけてほしい」 現代の子育てでこんなお悩み、ありませんか？ 子どもが社会の中でたくましく、自信を持って生きていくためには、**勉強だけでは足りない“生きる力”**が

空手初心者でも安心 ～未経験から始める、強く優しい空手道の世界～ 「私なんかにできるかな？」その一歩が未来を変える 「空手って怖そう…」 「小さい頃に少しやったきりで自信がない」 「今から始めても遅いんじゃ…」 空手に興味があっても、こうした不安を抱えて一歩踏み出せない方は少なくありません。 でも、もしあなたが今この記事を読んでいるのなら、それは立派な“第一歩”です。 そしてそ

横浜で空手を習おう ～本物の強さと礼節を学べる「空手道 禅道会 横浜支部」～ 横浜で見つかる「本物の強さ」。空手を通して、自分を変える。 横浜市港北区綱島に、武道の新しい可能性を広げる空手道場があります。 それが、空手道 禅道会 横浜支部。 ここは「ただの習い事」ではなく、心と体の成長を実感できる自己変革の道場です。 武道経験がなくても関係ありません。 むしろ「運動が苦手」「人付

空手道禅道会リアルファイティングKARATE 武道 × 座禅 × 脳科学 心技体脳を統合する21世紀の武道修行 第5章 武道座禅 — 丹田を中心に据える修行法 〜心身の“芯”をつくる丹田呼吸と座禅〜 はじめに 前章では、横隔膜呼吸と腹圧によって体幹を作り、技に氣を通す方法について学びました。 しかし、武道修行においてさらに重要な概念があります。 それが「丹田（たんでん