はじめに──今なぜ「護身術」が必要なのか？
物騒なニュースが日常的に飛び交い、子どもも女性も高齢者も、不安を抱えることが当たり前の時代。「危険を感じても、どう対応すればいいかわからない」「いざというとき、家族を守れる自信がない」……。そんな声が、横浜の空手道禅道会にも数多く寄せられます。
空手道 禅道会 横浜本部 支部長の大畑慶高です。護身術とは、ただ格闘技の技を覚えることではありません。本当に大切なのは「危険を察知し、避け、万一の際には安全に対応できる力」です。空手×総合格闘技の技術をベースにした禅道会の護身術プログラムについて解説します。
実際の護身術において重要なのは、相手を倒すことよりも「安全にその場を切り抜ける」以下の3点です。
当道場では、空手の基本技と総合格闘技（MMA）の実践的な技術を融合させ、現実的かつ誰でも実行可能な形で指導しています。
禅道会の空手は打撃だけでなく、投げや寝技も含む総合的な体系です。そのため、筋力差や体格差がある場面でも有効な護身が自然と身につきます。
運動神経や経験は問いません。初心者でも確実に習得できるステップで指導します。
「通学中に不審者とすれ違った際、距離を取りながらすぐに人のいる場所へ逃げられた。回避の意識が活きた。」（小学生の男の子・保護者談）
「満員電車で不快な接触があったとき、以前なら固まっていたが、声を出し間合いを取ることができた。」（40代女性会社員）
護身術は「命を守る習い事」です。まずは一度、道場の空気感と技術を体験してみてください。
空手や総合格闘技を通じて得られる護身術は、単なる「技」ではなく、危険を回避する知識、心を安定させる自信、そして緊急時に動ける判断力といった命を守る習慣です。横浜という都市で安全に暮らし、自分らしく生き抜くために。あなたとご家族の未来の安心を、空手道禅道会が全力でサポートします。
