キックボクシングで痩せた！ダイエット成功体験談 執筆者：大畑慶高（空手道禅道会 横浜支部 / 「最強メンタルの鍛え方」著者） 毎日、鏡の前でため息をついていませんか。サプリメントを試し、話題の糖質制限に挑戦し、高い入会金を払って24時間営業のスポーツジムに通う。しかし、待っているのは「長続きしない」という挫折感と、減らない体重計の数字。なぜあなたのダイエ

横浜の洗練された街並みを歩きながら、ふと「新しい挑戦を始めたい」「体を引き締めたい」「自分に絶対的な自信を持ちたい」と考えたことはありませんか。みなとみらいの洗練された景色や、横浜駅周辺の圧倒的なエネルギー。この街で暮らす、あるいは働く忙しいビジネスパーソンや女性にとって、日常のストレスを解消し、理想の肉体を手に入れるための手段として、格闘技、特にキックボクシングを検討する方は

横浜の喧騒を離れ、みなとみらいの潮風を感じながら、ふと鏡に映る自分の姿を見て、ため息をついたことはありませんか。「昔に比べて身体が重くなった」「ジムに通っても長続きしない」「結局、自分にはダイエットなんて無理なんだ」……。そんな声が、私の道場を訪れる多くの方々からも聞こえてきます。 こんにちは。空手道禅道会 横浜支部長の大畑慶高です。私は武道家として日々、空手や総

横浜の喧騒の中、みなとみらいの洗練された街並みを歩きながら、ふと自分の心の内側に目を向けてみたことはありますか。仕事のプレッシャー、人間関係の軋轢、将来への漠然とした不安。現代の社会という戦場を生きる私たちは、戦国時代や自衛隊の最前線にいるわけではありませんが、精神的には常に極限状態に置かれています。あなたは今、深い呼吸ができているでしょうか。それとも、浅い呼吸で肩を怒らせ、目

横浜の喧騒の中、あなたは今、どのような呼吸をしていますか？ みなとみらいの潮風を浴びながら、あるいは横浜駅の雑踏を歩きながら、ふと「自分を試したい」「もっと強くなりたい」と願う瞬間はないでしょうか。最強メンタルの鍛え方の著者として、そして空手道禅道会横浜支部長として、私は多くの社会人や若者たちから相談を受けます。その中でも特に熱を帯びているのが、「総合格闘技の試合に出てみたい」という

横浜の喧騒の中、みなとみらいの洗練された街並みを歩きながら、ふと自分の人生のステージについて考えたことはありませんか。仕事のプレッシャーに追われる毎日、あるいは子供の教育に頭を悩ませる日々。そんな日常の中で、総合格闘技という言葉を聞くと、多くの人はテレビの中の若く激しい選手たちを想像し、自分には無縁の世界だと決めつけてしまいがちです。 私はかつて、陸上自衛隊のアルペンレンジャーと