はじめに──「強さ」とは何か？

「空手をやれば強くなれますか？」「総合格闘技って危険ではないですか？」これは横浜の道場で最も多く聞かれる質問のひとつです。私がいつもお答えしているのは、「はい、誰でも“本物の強さ”を身につけられます」ということです。

空手道 禅道会 横浜本部 支部長の大畑慶高です。ここで言う“強さ”とは、単なる筋力ではありません。困難に立ち向かうメンタル、大切な人を守る力、そして礼儀ある行動。空手×総合格闘技で培われる“人としての強さ”についてお伝えします。

総合格闘技×空手とは？ 禅道会が実現した融合型武道

空手道禅道会が行っているのは、伝統的な精神性と現代の実戦性をかけ合わせた“新しい武道”です。

• ✅ 空手の要素：礼節、型、基礎的な打撃技。
• ✅ 総合格闘技（MMA）の要素：組技、投げ技、寝技、関節技。

プロ格闘技にも通用する高度な技術を段階的に学びながら、それを支える「自己制御の精神性」を養います。試合の勝敗だけでなく「人としてどう生きるか」を大切にするのが禅道会のスタイルです。

強さの本質を支える3つの柱

1. 打たれ強いメンタルを育てる

基本稽古の反復や組手は「心の耐久力」を育てます。また、稽古前後の瞑想で呼吸を整える習慣が、日常生活での冷静な判断力や気持ちの切り替えをスムーズにします。

2. 実戦で通用する“本物の護身術”

相手の攻撃を受け流す、関節を極めて制圧する、素早く距離を取る。力に頼らず身を守る「合理的な動き」を習得できるため、女性や子ども、シニアの方にも非常に実用的です。

3. 年齢・性別問わずに習得可能

道場には小学生から50代以上のビジネスパーソンまで幅広い層が在籍しています。他人と比較するのではなく、“昨日の自分に勝つ”稽古を積み重ねることこそ、一生続けられる武道の価値です。

強くなった道場生の声（横浜本部）

属性	実感した変化
小学生の男の子	泣き虫だったのが、堂々と自分の意見を言えるようになった（保護者談）。
30代女性	自信が持てるようになり、以前より自分のことを好きになれました。
50代男性（営業職）	稽古で汗を流すと頭がスッキリし、仕事も前向きに取り組める。

横浜・綱島で“本物の強さ”を手に入れる

空手道禅道会 横浜本部では、初心者でも安心して強くなれる環境を整えています。

• ✅ 好アクセス：綱島駅から徒歩圏内。
• ✅ 充実の指導：元自衛官・全日本王者の支部長が直接、丁寧に指導。
• ✅ 24時間利用：会員はカードキーで道場を自主練習に利用可能。
• ✅ 安心のステップ：スパーリングは希望制。安全第一で無理なく進めます。

まとめ──「強さ」は、誰にでも手に入れられる

空手×総合格闘技で手に入るのは、打たれ強い心、機能的な身体、緊急時に対応できる護身力、そして日常に活きる自信です。現代人が必要とする実戦性と武道の本質を兼ね備えた禅道会の稽古なら、何歳からでも“自分なりの強さ”を身につけることができます。「強くなりたい」「自分を変えたい」その想いを、横浜本部で形にしていきませんか？