空手×瞑想で最強メンタル ──現代人に必要な“心の武道”とは 空手道禅道会 横浜本部 支部長・大畑慶高 はじめに──心の時代を生き抜く“武道的メンタル” 「なんとなく疲れている」 「感情が不安定でイライラする」 「集中できない、すぐにスマホを見てしまう」 こうしたメンタルの不調に悩んでいる人が増えています。 そんな現代社会の中で、空手×瞑想という“心と体の修練法”が、見直され始

空手の呼吸法で健康生活 ──心と体を整える“火の呼吸”の秘密 空手道禅道会 横浜本部 支部長・大畑慶高 はじめに──深呼吸ひとつで人生が変わる？ あなたは、最近「ちゃんと呼吸」できていますか？ パソコンやスマホにかじりついたままの生活。 気づけば、息は浅く、肩は上がり、心はいつもどこか緊張している。 実は、現代人の多くが「呼吸の質」が下がっており、それが 疲れやすさ

女性にも人気の空手教室 ──強く、美しく、しなやかに生きるための武道体験 空手道禅道会 横浜本部 支部長・大畑慶高 はじめに──「女性が空手？」と思っていませんか？ 近年、空手は男性だけのものではなくなりました。 「運動不足を解消したい」 「ダイエット目的で何か始めたい」 「いざという時の護身術を身につけたい」 「ストレスを発散したい」 そんな想いから、30代〜50代の女性が

空手体験が親子でできる ──心と体を一緒に育てる最強の習い事 空手道禅道会 横浜本部 支部長・大畑慶高 はじめに──親子で何かを始めたいあなたへ 「子どもに習い事をさせたい」 「でも、自分も運動不足やストレスを感じている」 そんなご家庭に、いま静かに広がっているのが「親子で空手」という選択肢です。 空手というと、「子どもだけが通うもの」「大人には厳しい」と思われがちですが、実は今

子どもに人気の習い事！ ──空手で身につく一生モノの力とは 空手道禅道会 横浜本部 支部長・大畑慶高 はじめに──「うちの子に何を習わせたらいいの？」 近年、習い事選びに悩む保護者の方が増えています。 勉強だけでなく人間性も育てたい 礼儀や集中力を身につけさせたい 身体をしっかり動かせる環境が欲しい 将来、自信を持って社会に出られる子に育てたい そんなご家庭にいま、改めて注目

空手道場の無料体験とは ──初めての一歩で人生が変わるかもしれない理由 空手道禅道会 横浜本部 支部長・大畑慶高 はじめに──「無料体験って、どんなことをするの？」 空手に興味はある。 でも、道場の門をたたくのは緊張する。 「初心者でも大丈夫かな？」 「怖い人が多かったらどうしよう」 「体力に自信がないけどついていけるのか不安」 そんな声を、私は何百回も聞いてきました。 し