社会人になってから、体力の衰えやストレス、健康不安を感じていませんか？
もしひとつでも当てはまるなら、空手道 禅道会 横浜支部があなたの背中を押します。
空手は子どもや若者だけのものだと思っていませんか？
実は今、30代以上の社会人からの入門者が急増中です。
その理由は…
禅道会 横浜支部では、毎週大人の方の体験・入会があり、あなたと同じスタートラインに立った仲間がたくさんいます。
空手のイメージといえば、「激しい蹴りや打ち合い」かもしれません。
でも実際の稽古は、基本の姿勢・呼吸・礼儀からゆっくり丁寧に進めていきます。
最初の数ヶ月は、「自分のペースで動く」ことを第一に、無理のない稽古内容。
道場には初心者の大人が多いため、リラックスした雰囲気の中で安心して始められます。
指導するのは、NPO法人日本武道総合格闘技連盟 副理事長・大畑慶高。
陸上自衛隊レンジャー出身・全日本王者という強靭な経歴の持ち主。
ですが、指導はとても温かく、思いやりに満ちています。
「大人が強くなること」「続けることの意味」を知っているからこそ、個人の挑戦を全力で応援してくれる道場です。
有酸素運動と筋トレ要素がバランス良く含まれる空手は、
脂肪燃焼や体幹強化に非常に効果的。
週1〜2回の稽古で、「身体が軽くなった」「姿勢が良くなった」との声多数。
黙想・呼吸・緊張感のある稽古を通して、感情のコントロール力・自信が高まります。
不安や焦り、怒りといった日常のストレスを、空手が静かに整えてくれます。
社会人になると、新しい友人関係を築くのが難しくなりがち。
でも道場では、年代も職種も違う仲間が互いを尊重し、支え合える関係が自然に生まれます。
仕事や家庭で忙しい中でも稽古に通うことで、生活にリズムと目標が生まれます。
「自己管理」や「時間の使い方」が上手になり、他のことにも好影響が。
「できないことに挑む」「成長を実感する」「挫折から立ち上がる」
大人になってからこそ必要な経験を、空手は確実に与えてくれます。
社会人クラスは、70〜120分間の中で
をバランスよく行います。
体調や年齢に合わせて内容を調整できるので、無理なく長く続けられます。
禅道会横浜支部では、会員は道場を24時間利用可能！
仕事前の朝活、仕事終わりのナイト稽古、週末の自主トレもすべて自由に。
「時間が取れないから無理…」という悩みは、ここでは無縁です。
「40代後半で始めましたが、人生で一番ポジティブです」（男性）
「子どもと一緒に始めて、共通の話題ができました」（女性）
「仕事が忙しい時期こそ道場に行くと整う感覚がある」（男性）
「体重よりも、気持ちの変化の方が嬉しかった」（女性）
「気になるけど、一歩が踏み出せない」
そんな方にこそ、無料体験がおすすめです。
✅ 持ち物：動きやすい服装・タオル・飲み物
✅ 所要時間：70〜120分
✅ 無理な勧誘なし。終了後は自由解散
✅ お一人でも、女性でもOK！
子どもには子どもの学び、大人には大人の挑戦があります。
年齢や体力は関係ありません。
空手には、あなたの「やってみたい」という気持ちを歓迎し、支えてくれる環境があります。
「何かを始めたい」と思った“今”が、人生の分岐点。
空手道 禅道会 横浜支部で、その一歩を踏み出してみませんか？
