空手体験で人生が変わる
～たった1回の体験が、自信と行動力を呼び覚ます～

「自分を変えたい」その気持ちが第一歩

• 何かを始めたいけど、何をすればいいかわからない
• 最近、自信がなくなってきた
• 心も体も、どこかモヤモヤしている

そんな悩みを抱える人にこそ体験してほしいのが「空手」です。
空手は単なるスポーツではありません。心と体の“軸”を取り戻し、
人生の歯車を動かす「人生の再起動ボタン」にもなり得る武道です。

 

体験稽古で得られる５つの変化

1. 姿勢が変わる → 思考が変わる

姿勢が正しくなると、呼吸が深くなり、頭がクリアに。
それだけで日常の判断力・行動力に変化が生まれます。

2. 声が出せるようになる → 自信がつく

基本稽古では、大きな声で気合いを出します。
日常生活で「声が出ない」「主張ができない」と感じていた人も、
自然と声が通るようになり、自信が芽生えます。

3. ミット打ちでストレス発散 → 心が軽くなる

パンチやキックを全力で打つ爽快感は、最高のストレス解消法。
悩みや怒り、不安も、汗とともに流れていきます。

4. 仲間ができる → 孤独が消える

空手道禅道会 横浜本部では、年齢・性別・職業を超えた仲間がいます。
共に学び、励まし合う仲間の存在が、あなたの背中を押してくれます。

5. 瞑想で整う → 気持ちが前向きに

稽古の最後に行う「瞑想」で、心を落ち着けます。
呼吸が整い、気持ちもスッと静まり、次への一歩を前向きに踏み出せるようになります。

 

実際に体験した人の声

「たった1回で姿勢が変わり、気持ちまで前向きになった」

「体験したその日に入会を決めました。思ったより怖くなかったし、楽しかった」

「子どもと一緒に体験。私の方がハマってしまいました（笑）」

稽古体験の流れ（約70～90分）

• 簡単な道場説明とご挨拶
• 火の呼吸（3分）
• ストレッチ（5分）
• 基本の突き・蹴り（10〜15分）
• ミット打ち体験（15〜20分）
• シャドーボクシング（3分）
• 瞑想（5分）

※動きやすい服装でOK。道着は不要です。

 

空手道禅道会 横浜本部の特徴

✅ 初心者・女性・社会人・親子参加も大歓迎
✅ 支部長・大畑慶高は元自衛官で全日本王者の実績を持つ本格指導者
✅ 総合格闘技×空手×瞑想で心身トータルに鍛えられる
✅ 稽古は安全設計。無理なくマイペースでOK
✅ 道場は24時間自主トレ可能（会員特典）

 

まとめ：「行動」こそが人生を変える最初の技

空手の体験は、技を覚えることではなく、 「あなた自身の中にある“行動する力”を取り戻すこと」。

たった1回でも、その後のあなたの視界は変わります。

人生を変えたいと願うなら、まずは空手体験を。