ここ数年、横浜を中心に「総合格闘技（MMA）」や「キックボクシング」といった格闘技が人気を集めています。フィットネス感覚で始める人も増え、心身の健康を目的とする方から、本格的な強さを求める方まで幅広く支持されています。
しかし、ただ体を動かすだけのスポーツではなく、護身術としての実用性と、心を育てる精神性をあわせ持った武道を探す人も少なくありません。そんな方にこそ知っていただきたいのが、**「総合格闘技空手」**です。
私、大畑慶高が支部長を務める空手道禅道会 横浜本部では、伝統的な空手に総合格闘技の要素を融合させた独自の稽古体系を展開しています。ここでは「総合格闘技空手とは何か」、そして「なぜ横浜で学ぶべきか」を詳しく解説します。
総合格闘技空手とは、従来の空手が持つ打撃技術に加え、投げ技・関節技・寝技といった総合格闘技の要素を取り入れた新しいスタイルの空手です。
従来の空手は型や組手を中心に発展してきましたが、禅道会が提唱する稽古では、現代社会に必要とされる「実戦性」と「安全性」を重視しています。護身術としての実効性を高めながらも、老若男女が安心して学べるよう配慮されています。
横浜本部で私が大切にしているのは、「誰でも安全に強くなれる」という理念です。
プロテクターを着用し、怪我のリスクを抑えた稽古を徹底。初心者や子どもでも安心して参加できます。
突き・蹴りだけでなく、掴まれた時の対処、倒された時の対応など、総合格闘技や柔術の技術を組み合わせています。
稽古前後には瞑想を取り入れます。呼吸を整え、心を静めることで精神力を高め、日常生活にも落ち着きをもたらします。
日常で起こりうる危険に備える力を身につけられます。突き・蹴りに加えて、組み付かれた時や押し倒された時の護身術も学べるのは大きな強みです。
全身をバランスよく鍛えられるため、シェイプアップや体力向上に効果的。横浜本部でもダイエット目的で入会する大人が増えています。
武道を通じて礼儀を学び、瞑想で心を整えることは、ストレス社会を生きる現代人にとって大きな支えとなります。
子どもからシニアまで、その人の体力や目的に合わせて稽古できるのも特徴です。親子で通う方も多く、共通の趣味として続けられます。
横浜本部の稽古は、初心者でも安心して参加できるよう段階的に構成されています。
体だけでなく心もリセットし、日常生活に活かせる武道の学びを得られます。
また、横浜本部では24時間自主トレーニングが可能なため、仕事や学業で忙しい方でも自分の時間に合わせて稽古できます。
筋力・持久力が向上し、スタイルアップ効果も。
瞑想と武道の稽古で、ストレスに強くなる。
護身術の習得により安心感が生まれ、生活がより豊かに。
道場での仲間との交流が、新しいつながりを広げる。
「総合格闘技空手に興味があるけれど、自分にできるか不安…」
そんな方にこそ、無料体験レッスンをおすすめします。
体験を通して「思ったより楽しい」「もっと続けたい」と感じて入会する方が多いのが特徴です。
総合格闘技空手は、空手の伝統と総合格闘技の実戦性を融合させた、現代社会に最適な武道です。
横浜で空手や総合格闘技を始めたい方、護身術を学びたい方、心身を鍛えたい方には、空手道禅道会 横浜本部が最適な場所です。
今こそ、自分の未来を強く、豊かにする一歩を踏み出しましょう。
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勇気ある行動が、人生を大きく変える第一歩になります。
