「今の自分を変えたい」と思っているあなたへ

現状に満足できない。でも、何をすればいいかわからない。情報過多のストレス、消えない不安、そして自信の喪失。都会の喧騒の中で、自分の心がどこにあるのか見失っていませんか？

もし、あなたが今この記事を読んでいるなら、それは人生を変える「第一歩」です。陸上自衛隊アルペンレンジャー部隊での極限体験、そして総合格闘技・空手での全日本制覇。私が辿り着いた「最強メンタルの鍛え方」のすべてを、空手道 禅道会 横浜支部で提供します。

空手未経験者こそが「最強」になれる3つの理由

1. 現代人に必須の「マインドフルネス・武道」

禅道会の稽古は、単なる筋トレではありません。全身を動かしながら呼吸を整えることで、以下の効果を実現します。横浜の道場は、都会に現れた「メンタルのオアシス」です。

• 乱れた自律神経のリセット
• 集中力の劇的な向上
• ストレスホルモンの抑制

2. 総合格闘技をベースにした「本物の護身術」

人生の困難は、真正面からだけやってきません。空手道 禅道会では、突き・蹴りだけでなく、投げ技・寝技も含む総合的な技術を学びます。

• 力の弱い女性でも身を守れる合理的な技
• どんな局面でもパニックにならない冷静な判断力

これらが日常の余裕と自信を生み出します。

3. 24時間利用可能！挫折させない環境作り

マーケティングのプロとして、私は「継続の摩擦」を徹底的に排除しました。あなたのライフスタイルを空手に合わせるのではなく、空手があなたの人生を支えるツールになります。

• 横浜支部は24時間道場開放
• 朝活、仕事終わり、深夜の自主トレも自由
• 30代〜50代からのスタートが9割

指導者は「最強メンタル」の体現者

道場長：大畑慶高（おおはた よしたか）

• NPO法人日本武道総合格闘技連盟 副理事長
• 元・陸上自衛隊アルペンレンジャー部隊
• 空手道 禅道会 全日本王者
• 著書：『最強メンタルの鍛え方』

レンジャー部隊で培った「不屈の精神」と、禅の「静寂」を融合。技術を教えるだけでなく、一人ひとりの可能性を信じ、共に歩む指導を徹底しています。

心と体をリセットする稽古メニュー（70〜120分）

禅道会 横浜支部の稽古は、科学的根拠と武道の知恵に基づいた独自の構成です。

メニュー	内容と目的
▶ 瞑想（5分）	情報過多の脳をリセット。今この瞬間の自分と向き合います。
▶ 基本・移動（30分）	全身を連動させる動きでインナーマッスルを刺激。姿勢と代謝を改善。
▶ ミット打ち（30分）	最高のインターバルトレーニング。ストレスを爆発させて脂肪を燃焼。
▶ 総合・護身（30分）	投げ・寝技を含む実戦的な動きで、多角的な判断力を養成。
▶ 整理・瞑想（10分）	深い呼吸と共に、心身に「芯」を通して終了します。

年齢・性別・経験。すべては関係ありません

「今さら遅い」なんてことは、武道の世界にはありません。道場には、失敗を歓迎し、励まし合える仲間がいます。

• 運動神経に自信がない方
• 仕事で結果を出したいビジネスパーソン
• 自分の軸をしっかり持ちたい女性

まとめ：空手は、人生を輝かせるための「愛」の技術

強くなればなるほど、人は優しくなれます。自分を大切にする。仲間を大切にする。そして困難を面白がる。空手を通じて手に入るのは、そんな「鋼のメンタル」と「しなやかな身体」です。

横浜・綱島の地で、あなたが「新しい自分」に出会う瞬間を楽しみに待っています。一歩を踏み出した瞬間、あなたの世界は変わり始めます。

公式サイトで稽古風景を公開中！
👉 空手道 禅道会 公式サイト