「強くなりたい」その気持ちに応える道場が横浜にある

格闘技に興味があるけど、何から始めればいいかわからない。怖そう、痛そう、敷居が高そう…。そんな方こそ体験してほしいのが、空手道 禅道会 横浜本部の総合格闘技（MMA）クラスです。

この道場では、空手・柔術・キックボクシング・レスリングを融合した本格的なMMAが、初心者でも安全に学べます。

MMA＋空手＝禅道会独自の“安全で実戦的”な強さ

禅道会のスタイルは、単に「強くなる」ことを目指すのではなく、安全に、着実に、心身の力を伸ばすことを重視しています。未経験でも、ステップアップしながら本格的な技術を身につけられます。

• 打撃技：空手とキックボクシングのハイブリッド
• 寝技・関節技：柔術とレスリングの融合
• 精神統一：瞑想・火の呼吸を採用
• 安全性：組手は段階式、安全性重視で指導

指導者は元自衛官＆全日本王者の大畑慶高支部長

指導するのは、空手道 禅道会 横浜支部 支部長の大畑慶高。誰でも強くなれる指導法で、子どもから大人まで幅広くサポートしています。

• 陸上自衛隊レンジャー出身
• 総合格闘技 全日本王者
• NPO法人日本武道総合格闘技連盟 副理事長

稽古内容：心・技・体をバランスよく鍛える（約90〜120分）

一般部の一例です。体力や経験に応じて調整可能ですので、無理なく始められます。

メニュー	内容
火の呼吸（3分）	代謝と集中力を高める独自の呼吸法
ストレッチ（5分）	可動域を広げ、ケガを防止
基本打撃（15分）	突き・蹴り・防御の基礎練習
ミット（20分）	サンドバッグやミットで打撃の威力を強化
寝技・組技（20分）	ポジション練習や関節技の習得
組手（10分）	マススパーリング・約束組手（安全性重視）
瞑想（5分）	精神を統一し、稽古を締めくくる

どんな人が通ってる？

誰でもウェルカムな雰囲気と、安全な稽古体制が人気の理由です。

• 総合格闘技をやってみたかった20〜40代の社会人
• ストレス発散・フィットネス目的の初心者
• 将来プロを目指す若者
• 子どもに自信をつけたい保護者

24時間自主トレ可能！社会人にも嬉しい環境

空手道 禅道会 横浜本部は、会員になれば24時間道場利用OK！
仕事終わりや出勤前にも、自主トレーニングが可能です。本気で変わりたい人を、時間面でもしっかりサポートします。

まとめ：横浜でMMAを始めるなら、禅道会しかない

総合格闘技が学べる道場は数あれど、「安全」「初心者に優しい」「本格的」な3つを兼ね備える場所は稀です。空手道 禅道会 横浜本部で、あなたの強さを引き出しませんか？

まずは無料体験から、人生が動き出す一歩を。