「自分を変えたい」その気持ちが第一歩

何かを始めたいけど、何をすればいいかわからない。最近、自信がなくなってきた。心も体も、どこかモヤモヤしている……。そんな悩みを抱える人にこそ体験してほしいのが「空手」です。

空手は単なるスポーツではありません。心と体の“軸”を取り戻し、人生の歯車を動かす「人生の再起動ボタン」にもなり得る武道です。

体験稽古で得られる5つの変化

1. 姿勢が変わる → 思考が変わる：姿勢が正しくなると、呼吸が深くなり、頭がクリアに。それだけで日常の判断力・行動力に変化が生まれます。
2. 声が出せるようになる → 自信がつく：基本稽古では、大きな声で気合いを出します。日常生活で「主張ができない」と感じていた人も、自然と自信が芽生えます。
3. ミット打ちでストレス発散 → 心が軽くなる：パンチやキックを全力で打つ爽快感は、最高のストレス解消法。悩みや不安も、汗とともに流れていきます。
4. 仲間ができる → 孤独が消える：年齢・性別・職業を超えた仲間がいます。共に学び、励まし合う仲間の存在が、あなたの背中を押してくれます。
5. 瞑想で整う → 気持ちが前向きに：稽古の最後に行う「瞑想」で心を落ち着けます。呼吸が整い、次への一歩を前向きに踏み出せるようになります。

実際に体験した人の声

「たった1回で姿勢が変わり、気持ちまで前向きになった」

「体験したその日に入会を決めました。思ったより怖くなかったし、楽しかった」

「子どもと一緒に体験。私の方がハマってしまいました（笑）」

稽古体験の流れ（約70～90分）

動きやすい服装でOK。道着は不要ですので、気軽にご参加ください。

パート	内容
導入	簡単な道場説明とご挨拶
火の呼吸（3分）	集中力を高め代謝を上げる独自の呼吸法
ストレッチ（5分）	心身をほぐしケガを防止
基本稽古（10〜15分）	空手の基本となる突き・蹴り
ミット打ち（15〜20分）	全力で打ち込む爽快な体験
シャドー（3分）	リズムに合わせて全身を動かす
瞑想（5分）	静寂の中で心を整える

まとめ：「行動」こそが人生を変える最初の技

空手の体験は、技を覚えることではなく、「あなた自身の中にある“行動する力”を取り戻すこと」。たった1回でも、その後のあなたの視界は変わります。

人生を変えたいと願うなら、まずは空手体験を。横浜本部の道場で、あなたをお待ちしています。