MMAと空手の融合が生んだ新たな武道の可能性 MMA（総合格闘技）は、打撃・投げ・寝技といったあらゆる攻防を組み合わせた現代格闘技の最前線にあります。その中で、空手の技術と精神性がどのように活かされているか、ご存じでしょうか。 世界のMMAの舞台では、空手をバックボーンに持つ選手が活躍しており、その特徴的な間合いや打撃の鋭さは多くのファンを魅了しています。そして日本国内においても、空手とM

空手で自信が持てる理由 ──心と体が整えば人生が変わる 空手道禅道会 横浜本部 支部長・大畑慶高 はじめに──「自信がない」ままで生きていませんか？ 人前で堂々と話せない 何かあるとすぐに不安になる 自分を肯定できない こうした悩みを抱える方が、今の社会には本当に多くいます。 「もっと自分に自信が持てたら……」 そう思ったことはありませんか？ 私が長年、空手道

空手×瞑想で最強メンタル ──現代人に必要な“心の武道”とは 空手道禅道会 横浜本部 支部長・大畑慶高 はじめに──心の時代を生き抜く“武道的メンタル” 「なんとなく疲れている」 「感情が不安定でイライラする」 「集中できない、すぐにスマホを見てしまう」 こうしたメンタルの不調に悩んでいる人が増えています。 そんな現代社会の中で、空手×瞑想という“心と体の修練法”が、見直され始

空手の呼吸法で健康生活 ──心と体を整える“火の呼吸”の秘密 空手道禅道会 横浜本部 支部長・大畑慶高 はじめに──深呼吸ひとつで人生が変わる？ あなたは、最近「ちゃんと呼吸」できていますか？ パソコンやスマホにかじりついたままの生活。 気づけば、息は浅く、肩は上がり、心はいつもどこか緊張している。 実は、現代人の多くが「呼吸の質」が下がっており、それが 疲れやすさ

女性にも人気の空手教室 ──強く、美しく、しなやかに生きるための武道体験 空手道禅道会 横浜本部 支部長・大畑慶高 はじめに──「女性が空手？」と思っていませんか？ 近年、空手は男性だけのものではなくなりました。 「運動不足を解消したい」 「ダイエット目的で何か始めたい」 「いざという時の護身術を身につけたい」 「ストレスを発散したい」 そんな想いから、30代〜50代の女性が

空手体験が親子でできる ──心と体を一緒に育てる最強の習い事 空手道禅道会 横浜本部 支部長・大畑慶高 はじめに──親子で何かを始めたいあなたへ 「子どもに習い事をさせたい」 「でも、自分も運動不足やストレスを感じている」 そんなご家庭に、いま静かに広がっているのが「親子で空手」という選択肢です。 空手というと、「子どもだけが通うもの」「大人には厳しい」と思われがちですが、実は今