はじめに ― 横浜で求められる「礼儀」と「強さ」 横浜は国際都市として多くの人が集まり、文化や価値観が交わる街です。その一方で、日常生活や人間関係の中で「礼儀」や「心の落ち着き」を欠いた行動が問題になることも少なくありません。社会で信頼される人間になるために求められるのは、単なる力ではなく、礼儀と強さを兼ね備えた人間性です。 では、どうすれば礼儀を自然に身につけ、心身をバランスよく鍛えるこ

空手道禅道会 横浜支部長であり、武道家、そしてメンタルトレーナーでもある大畑慶高です。 1. 序章：なぜ現代に「禅道瞑想」が必要なのか 現代は、心の平静を保つのが難しい時代です。情報が波のように押し寄せ、仕事のスピードは加速し、多くの人がストレスや漠然とした不安を抱えています。あなたの心が「休まらない」「集中力が続かない」と感じているなら、それは心が外部の刺激に対して無防備になっているサイ

はじめに ― 横浜で注目される「空手×総合格闘技」 横浜は、多様な文化や人々が集まり、習い事やスポーツの選択肢も豊富です。その中でも、ここ数年で特に注目されているのが総合格闘技（MMA）と空手の融合です。フィットネスとして人気のキックボクシングや柔術に加え、より実戦的で護身に役立つ総合格闘技を学びたいという方が増えています。 ただし「強くなりたい」と思っても、総合格闘技はハードで危険なイメ

はじめに ― 横浜で「空手と武道」を学ぶ価値 横浜という大都市では、日々の生活に追われながらも「強くなりたい」「自分を守る力が欲しい」「心と体を鍛えたい」と願う方が増えています。フィットネスやジムに通う人は年々増加していますが、単に体を鍛えるだけでなく、精神を育み、護身の技術も身につけたいという方には、空手と武道の稽古が最適です。 私、大畑慶高が支部長を務める空手道禅道会 横浜本部では、伝

はじめに ― 横浜で「空手」と「総合格闘技」を学ぶ意味 横浜という都市は、多くの文化や人々が集まり、活気にあふれる一方で、日々の生活の中で大きなストレスを抱える方も少なくありません。仕事や学業、家庭の責任に追われる現代人にとって、「心身を鍛えたい」「安心できる護身術を身につけたい」と考える方が増えているのは自然なことです。 近年は総合格闘技（MMA）やキックボクシングがブームとなり、横浜で

はじめに ― 横浜で注目される「総合格闘技」と「武道」 横浜は多様な文化や人が集まる活気ある街で、スポーツや習い事も数多く存在します。近年特に注目を集めているのが、キックボクシングや総合格闘技（MMA）です。フィットネス感覚で始める人から、本格的に強さを追求する人まで幅広い層に支持されています。 しかし、総合格闘技や格闘技ジムが増える中で、「安全に学べるのか」「護身として役立つのか」「子ど