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禅道会の瞑想 ― 拳禅一如に生きる呼吸と心の鍛錬

投稿日: 2025年09月08日（月）
カテゴリ: スペシャル記事, 禅道会の話

拳禅一如とは何か ― 武道と禅を結ぶ理念武道における「拳（実践）」と、禅における「心（精神）」が一体であるという考え方を解説。禅道会における瞑想の役割 ― 技を支える心の静けさ稽古の中でどのように瞑想を取り入れ、呼吸・集中・精神統一を実現しているかを紹介。拳禅一如を体現するトレーニング ― 日常と武道を結ぶ瞑想実践道場内外で行える具体的な瞑想法、日常生活に応用

禅道会の火の呼吸トレーニング法 ― 科学と武道が融合する呼吸の力

投稿日: 2025年09月07日（日）
カテゴリ: スペシャル記事, 禅道会の話

1.火の呼吸とは何か？ ― 武道とヨガに共通する呼吸の智慧火の呼吸の基本的な説明「火の呼吸（Breath of Fire）」は、クンダリーニヨガを代表する呼吸法のひとつで、腹部をリズミカルに収縮させながら短い吸気と呼気を繰り返す独特の技法です。通常は1秒間に2〜3回程度の速いペースで行われ、横隔膜と腹筋を使って呼吸を推進します。大きな特徴は、吸うことよりも吐くことを重視する点にあり、自