はじめに──「女性が空手？」と思っていませんか？ 近年、空手は男性だけのものではなくなりました。「運動不足を解消したい」「ダイエット目的で始めたい」「護身術を身につけたい」「ストレスを発散したい」……。そんな想いから、30代〜50代の女性が空手を始めるケースが急増しています。 空手道 禅道会 横浜本部 支部長の大畑慶高です。当道場では、仕事帰りのOL、子育て中のママ、ア

はじめに──親子で何かを始めたいあなたへ 「子どもに習い事をさせたい」「でも、自分も運動不足やストレスを感じている」……。そんなご家庭に、いま静かに広がっているのが「親子で空手」という選択肢です。 空手道 禅道会 横浜本部 支部長の大畑慶高です。空手というと「子どもだけが通うもの」「大人には厳しい」と思われがちですが、実は親子で一緒に通える道場が注目を集めています。当道

はじめに──「うちの子に何を習わせたらいいの？」 近年、習い事選びに悩む保護者の方が増えています。「勉強だけでなく人間性も育てたい」「礼儀や集中力を身につけさせたい」「将来、自信を持って社会に出られる子に育てたい」……。そんなご家庭にいま、改めて注目されているのが「空手」です。 空手道 禅道会 横浜本部 支部長の大畑慶高です。当道場では、年中（5歳）から中学生まで、幅広

はじめに──「無料体験って、どんなことをするの？」 空手に興味はある。でも、道場の門をたたくのは緊張する。「初心者でも大丈夫かな？」「怖い人が多かったらどうしよう」「体力に自信がないけどついていけるか不安」……。そんな声を、私は何百回も聞いてきました。 空手道 禅道会 横浜本部 支部長の大畑慶高です。当道場の無料体験は、そうした不安を持つ方のために設計されています。この

はじめに──「ストレス社会」と空手の関係 現代社会において、“ストレスを感じない人”はほとんどいません。仕事のプレッシャー、人間関係、将来の不安……現代人は常に、目に見えない重圧にさらされています。本当の問題は「ストレスがあること」ではなく、「そのストレスを解消できる術を持っていないこと」です。 空手道 禅道会 横浜本部の支部長、大畑慶高です。私は一人の武道家として、何

はじめに：運動しても痩せない…そんな悩みに終止符を 「ジムに通ったけど続かなかった」「糖質制限も試したけどリバウンドした」……。そんな声を、私はこれまで何百回と聞いてきました。でも、もし“続けられるダイエット”があったとしたら？ 空手道 禅道会 横浜本部 支部長の大畑慶高です。ただ脂肪を減らすだけでなく、メンタルが安定し、自信がつき、見た目も引き締まる。そんな一石三鳥の