はじめに ― 武道を知ることで人生が変わる 横浜という大都市で暮らす人々は、日々の仕事や勉強、家庭の中で多くのプレッシャーを抱えています。その中で「強くなりたい」「自分を変えたい」と思う方は少なくありません。スポーツやフィットネスが流行する一方で、古くから日本人の心身を育ててきた空手や武道は、現代社会においても大きな価値を持っています。 この記事では、空手と武道の違いをわかりやすく解説しつ

はじめに ― 変わりたいと願うすべての人へ 「もっと自分に自信を持ちたい」 「心と体を強くしたい」 「ストレスに負けない自分をつくりたい」 そう思ったことはありませんか？ 横浜という活気ある都市で暮らす私たちは、学業や仕事、家庭といったさまざまな場面でプレッシャーを感じながら日々を過ごしています。そんな中で、単なるスポーツやフィットネスでは得られない「心の強さ」と「身体のしなやかさ」

はじめに ― 横浜で子どもに必要な「強さ」とは 横浜には多くの習い事があります。英会話、ピアノ、スイミング、そして近年人気が高まっているキックボクシングや総合格闘技（MMA）。保護者の皆さまも、「わが子には何を習わせればよいのだろう？」と迷うことがあるのではないでしょうか。 子どもに本当に必要なのは、身体だけでなく心も強く育てることです。その答えの一つが「空手」という武道の学びにあります。

はじめに ― 横浜で「空手」を学ぶ意味 横浜という都市は、多様な文化が交差し、人々が活気にあふれる街です。ここではフィットネスジムや習い事も多く、キックボクシングや総合格闘技（MMA）を楽しむ方も増えてきました。しかし、単なる運動や流行の習い事では得られないものがあります。それは心を磨き、礼儀を重んじ、人生を強く豊かにする武道としての空手です。 私、大畑慶高が支部長を務める空手道禅道会 横

はじめに ― 横浜で求められる「礼儀」と「強さ」 横浜は国際都市として多くの人が集まり、文化や価値観が交わる街です。その一方で、日常生活や人間関係の中で「礼儀」や「心の落ち着き」を欠いた行動が問題になることも少なくありません。社会で信頼される人間になるために求められるのは、単なる力ではなく、礼儀と強さを兼ね備えた人間性です。 では、どうすれば礼儀を自然に身につけ、心身をバランスよく鍛えるこ

空手道禅道会 横浜支部長であり、武道家、そしてメンタルトレーナーでもある大畑慶高です。 1. 序章：なぜ現代に「禅道瞑想」が必要なのか 現代は、心の平静を保つのが難しい時代です。情報が波のように押し寄せ、仕事のスピードは加速し、多くの人がストレスや漠然とした不安を抱えています。あなたの心が「休まらない」「集中力が続かない」と感じているなら、それは心が外部の刺激に対して無防備になっているサイ